Trening nr 2 - 13.07.09 ZESTAW 2 Wyciskanie sztangi na skosie w dół: 40x10 50x10 60x10 70x10 FILM Hack przysiad: 60x10 70x10 80x10 Martwy ciąg: 60x10 70x10 80x10 90x10 SS Klata: 4 obwody po 10 powtórzeń - sztangielka 17 kg FILM SS Barki: 4 obwody po 10 powtórzeń - sztangielka 10 kg FILM SS Biceps: 3 obwody po 10 powtórzeń - sztangielka 17 kg SS [...]
[...] nie chwale tylko chialem pokazac co przez pare lat zjadlem Do dudka uwazam ze tak : HMB, L-karnityna, hcl, chromyi tym podobne sa do dupy ale kretyny stacki (mono,jablczan,cell pump,nitro2....) sa bardzo dobre i daja efekty sam chyba brales Zma mineraly uzpuelnienie magnezu cynku dobre przed snem Life energgy (Guarana, zen szen ) dobre na [...]
to mój stary zestaw: teraz w planie cell pump może jeszcze jakies dodatki Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-29 22:22:13 zapraszam do wpisania się: http://silownia.interkar.pl Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-29 22:25:06
jabolcokk dalbym soga za fajna rzezbe ale juz ci dalem no i ejszcze niedlugo wrzuce dodatkowo fotki nitrobolona i masowki czylirazem wrzuce 6 kg 373 + 3 kg solid massa + cell pump + nitrobolon
na zdieciu moze niewidas wszystkiego co sie znajduje wiec napisze whay gainer 3800g sp 80 2x1250 g carbo 2 kg wpc 2kg tcm 300 cap creatyna 300cap tauryna100cap tribusteron 120 cap cell pump wszystko to bralem przez okolo 2 miesiace luty mazec